Ikke lurt!

I formiddag gjorde jeg følgende:

Kjøre tunge markløft, knebøy og hang-ups. Skikkelig tungt! Maks tyngde på Markløft og knebøy, ekstra vekter hengende på meg på hang-ups. Er inne i en periode med fokus på styrketrening, for å forberede treningen gjennom vinteren. Men var det særlig lurt å gjøre dette i dag?

Nei!

Fordi, resten av dagen gikk med på å male taket på kjøkkenet. Og DET var ikke særlig morro med værkende rygg, skuldre, ben - ja kort sagt værk i hele kroppen. Hadde jo ikke vært noe problem hvis ikke jeg skulle malt tak. I tillegg hadde jeg planer om å svømme i dag, det utgikk med høye kneløft!

Nå er det på nattevakt på anestesiavdelingen - natta!

Det er på tide å bestemme seg!

Det er på tide å bestemme seg for hva jeg skal gjøre til neste år. Altså hvilke konkurranser jeg skal være med på.

De to siste årene har jeg vært med på Ironman Nice. Den er tung, og ikke helt ideèlt for meg som har såpass høy vekt. Men det er så perfekt å være i Nice. Det er enkelt og billig reise dit. Det er masse hoteller, og de fleste er nærme startområdet. Det er en utrolig trivelig by, der de som er rundt deg kan trives. Men det er en varm og bratt løype.

Så hvilke andre alternativer er aktuelle?

Det må være èn Ironman distanse, helt klart!
Mange er allerede utsolgt, som Frankfurt og Østerrike.

• Quelle Challende i Roth, Tyskland er en flat og fin Ironman konkurranse. Antakelig en av de raskeste Ironmankonkurransene som finnes.
• Ironman Sveits. Vet ikke så mye om denne enda, annet enn at den enda ikke er utsolg. Det er ikke ett godt tegn..
• Ironman UK. Går i August, det kan være en fordel.
• Norseman Crew race. Blir sikkert med på denne. Hva er det? Jo, noen av oss som arrangerer Norseman kjører gjennom løypa noen uker før selve konkurransen.
• Kalmar. Dette er også en veldig flat løype. "Nesten nedoverbakke hele løypa", som en av de norske deltagerene fortalte meg i fjor.

Klarer ikke bestemme meg... :-(

Frisk, men ikke rask!

SA550334.jpg
Originally uploaded by Jørgen Melau.

Ribbeina er grodd i sammen igjen. Kroppen fungerer på nytt! Men særlig kvikk og rask er den ikke. Den er rett og slett slapp.

Kanskje jeg overdriver? For jeg løper og sykler bra! Men på mandag var jeg i svømmehallen igjen, for første gang siden i mai. Og selv om jeg har svømt endel ute i sommer, var det ikke spesielt grasiøst når jeg kom innendørs!

Kroppen ble sliten etter kort tid. Teknikken satt dårlig, og "alle" svømte fra meg! Vel, kanskje ikke alle. Men det føltes som om alle dro ifra.

Så jeg er kanskje frisk og rask likevel, bare ikke i topp svømmeform!?!?

Bildet er fra Luftambulansen. Gøy!

Ny treningsdagbok

Prøver meg på en ny treningsdagbok!

Den kan du lese her!