Hvile dag

I dag har jeg en hviledag fra treningen. Normalt bør man ha en hviledag pr uke. Og ofte trener jeg to ganger pr dag, og kroppen er ekstra nedbrutt. Trenger litt hvile for å komme seg ovenpå igjen.

I perioder med høy treningsintensitet, er kroppen ekstra utsatt for skader. Derfor er det viktig å la kroppen få tid til å bygge seg skikkelig opp igjen.

Så i dag blir det å se DVD sammen med Kari-Anne!